Pevná, pružná, plná, jednoduše krásná prsa bez plastiky a prášků

Když už naše poprsí ztrácí tvar, plnost nebo pružnost máme i jiné možnosti, než podstoupit plastické operace či po zbytek života užívat pilulky. Můžeme začít našim prsům věnovat větší pozornost, začít o ně správně pečovat a tím zpomalit projevy stárnutí tkáně i pokožky.

Péče o poprsí, jejímž účelem je jeho zpevnění, vypnutí pleti, pozvednutí i lehké zvětšení prsů, zahrnuje nejrůznější masáže, peeling a cvičení. Ale ke kýženému efektu pomohou i bylinky!

Výsledky se samozřejmě nedostaví přes noc, ale díky zavedení určité rutiny jistě pocítíte změnu a tím, že se budete neustále hýčkat se vám i zvedne sebevědomí.

Stárnutí kůže způsobuje povadlá ňadra
Je všeobecně známo, že nedostatek tekutin v těle vede ke stárnutí kůže. Problémem většiny žen je, že velmi málo pijí a tím pak trpí pokožka celého těla, ňadra a dekolt nevyjímaje. Proto dodržujte pitný režim.

I ňadra bychom měly čas od času zbavit odumřelých buněk a to jemným peelingem. Budou poté mnohem jemnější a zářivější, jen to nesmíte přehánět, stačí jej využít 1-2x za měsíc. Na prokrvení se doporučuje i doma vyrobený solný peeling, který připravíme tak, že namočíme hrst mořské soli na 2 vteřinky do teplé vody. Sůl se tak zjemní a je připravena k jemné masáži prsou krouživými pohyby.

MASÁŽE
Teplá a studená voda
Pravidelné sprchování se střídavě teplou a studenou vodou vede k lepšímu prokrvení pokožky a tak i posiluje její pružnost. Tlak vody vám zároveň poskytne příjemnou masáž, kterou nemusíte situovat jen na určitá místa. Říká se, že tímto způsobem můžete zmírnit celulitidu a pomáhá i při potížích s křečovými žílami. Zde ale POZOR, není vhodné sprchovat se příliš dlouho velkým tlakem vody ani dlouho pod příliš horkou vodou. To vede naopak k roztažení kůže a tak jejímu poškození.

Tělové mléko či zpevňující krémy
Masáž tělovými mléky a podobnými přípravky by se měla provádět nejlépe vleže na zádech. K masáži využíváme celou plochu dlaní. Masáž provádíme oběma rukama, tak že kroužíme po celém obvodu prsů. Začínáme v oblasti podpaží, pokračujeme směrem dolů, do středu a nahoru. Opakujeme 1-2x denně 10-20 kroužků.

U jakékoli masáže a peelingu platí vyhýbat se bradavkám z důvodu podráždění.

BYLINKY
Ano i některé bylinky mají blahodárné účinky na zdraví a krásu našeho poprsí. Užívání některých z nich má i dlouhodobou tradici například v čínské medicíně. Bylinky využívané k regeneraci prsní tkáně a jejich zpevnění jsou součástí i řady doplňků stravy a léčiv slibující daný efekt.  

Čaj pro regeneraci prsou
Na jeden hrnek smíchejte 1 lžičku květu lípy, 1 lžičku květu bezu, 1 lžičku natě třezalky, 1 lžičku řepíku, 1 lžičku damiany a tuto směs zalijte 3 dl vroucí vody. Nechte 15 minut louhovat, přeceďte a pijte po douškách. Užívejte 1 hrnek po dobu 6 týdnů.

Regenerační tinktura
Smícháme 1 lžičku kořene hořce žlutého, 1 lžičku třezalky, 1 lžičku řebříčku, 1 lžičku měsíčku lékařského, 1 lžičku šalvěje a zalijeme 3 dl 60% lihu. Směs umístíme na teplé místo a necháme louhovat po dobu 14 dní. 2x denně ji však musíme protřepat, aby se uvolnily léčivé látky. Po uplynulých 14 dnech přecedíme a slijeme do tmavé sklenice. Tinkturu můžeme lehce vmasírovat. Užívá se 3x denně 20 kapek po dobu 6 týdnů.

Zpevnění prsou dle starých receptů z Orientu
Tyto staré recepty radí mladým ženám sníst 3x denně půl čajové lžičky mletého semene pískavice řecké, která dodává prsům pružnost a je zároveň i lehkým afrodiziakem. Prsům svědčí také zinek a nenasycené mastné kyseliny omega3 a omega9, jejichž největším přírodním zdrojem jsou dýňová a lněná semena. Lisují se z nich také kvalitní oleje, které je vhodné zařadit do jídelníčku. Doporučuje se sníst 1 x denně 1 lžičku od každého z nich.

Obnovení růstu prsních žláz i tkáně
Je vědecky prokázáno, že užívání fytoestrogenů obsažených například v pylu, mateří kašičce, v červeném jeteli, sóje, pohance či v červeném vínu vede ke zvětšení a zpevnění prsů. Prsní žláza začne opět růst a produkovat novou tkáň.

Na pevnost, tvar a velikost poprsí má vliv také cvičení, tomuto tématu se však budeme věnovat v samostatném článku, již brzy.

Obrázky: google.com