Dobré a Špatné potraviny pro Váš kvalitní sex
Zde vám přinášíme potraviny, které správně podráždí vaše libido
Pár svíček a písničky Marvina Gaye někdy nestačí k tomu, aby jste se cítila uvolněná a sexy a tak Vám přináším ty dobré, ale i ty špatné potraviny, které mají vliv na Vaši náladu a sexuální apetit.
Spojení mezi jídlem a sexuálním drivem už totiž dávno není pouze našim zbožným přáním. Výsledky mnoha studií prokazují, že níže uvedené potraviny hrají obrovskou roli ve Vašem sexuálním životě a věřte, že ty dobré z nich správně podráždí Váše libido.
Jahody. Ty jsou sami o sobě sexy. Nemyslíte? A my víme proč. Jahody totiž mají vysoký obsah antioxidantů důležitých pro Vaše srdce a cévy a správný průtok krve je pro Váš sexuální život nejdůležitější. Vysoký obsah vitamínu C spolu s antitoxiny má také podíl na kvalitě a množství aktivních spermií u mužů. Zkuste jahody namáčet v hořké čokoládě. Ta totiž obsahuje methylxantiny, které aktivují Vaše libido.
Alkohol. Špatně! Sklenka vína samozřejmě nevadí. Budete se na schůzce cítit uvolněně a budete upovídaná. Bývá to většinou alkohol, co zlomí zábrany a cizí lidé spolu vzájemně komunikují a seznamují se. Po pravdě je ale alkohol to nejhorší pro Váš sexuální požitek. Jeho přemíra tlumí Vaše sexuální touhy, Vaše vzrušení a snižuje citlivost. Navíc snižuje zábrany, což vede k nebezpečným rozhodnutím.
Avokádo je superpotravina s vysokým obsahem vitamínu E, který má antioxidační vlastnosti. Draslík a vitamín B6 mohou zabránit nebo alespoň snížit pravděpodobnost onemocnění srdce, což je důležité obzvláště pro muže. U nich může onemocnění srdce a cév vést k erektivní disfunkci.
Mandle obsahují zinek, selen a vitamín E, které jsou pro Vaše sexuální a reprodukční zdraví obzvláště důležité.Selen může pomoci při problémech s neplodností, vitamín E pomáhá udržet zdravé Vaše srdce. Zinek je minerál, který podporuje tvorbu mužských pohlavních hormonů a zvyšuje chuť na sex. Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin je také důležitý pro správnou funkci pohlavních orgánů.
Steaky. I když je maso velkým zdrojem bílkovin a zinku, má také vysoký obsah nasycených tuků a cholesterolu. Častá konzumace masa je spojena s vyšším rizikem cukrovky, vysokým krevním tlakem, a poruchami srdeční funkce, které mohou mít vliv na funkci pohlavních orgánů. Navíc studie z roku 2006 odhalila, že přemíra konzumace masa má vliv na Váš tělesný pach, který se stává pro okolí méně atraktivní.
Batáty. Tyto sladké brambory jsou bohaté na draslík, který je považován za velkého bojovníka s vysokým krevním tlakem a zároveň tak i s rizikem onemocnění srdce a cév, které vedou k erektivní disfunkci. Jsou také bohaté na beta-karoten a vitamín A.
Sezam obsahuje velké množství zinku, kteý může podporovat tvorbu testosteronu a zvyšovat množství spermatu.Největší zásobárnou zinku jsou samozřejmě ústřice, ale řekněte, jak často doma manželovi servírujete tyto povzbuzovače? Přisypejte hrstku semínek do salátu nebo posypejte domácí chléb.
Vodní meloun má málo kalorií, ale vysoký obsah potenciálních "libido-posilujících" fytonutrientů. Lykopen, Citrulin a Beta-karoten mohou pomoci uvolnit krevní cévy a jsou přírodními afrodisiaky.
Tučná jídla a fast food jsou plná transtuků, které mohou negativně ovlivnit funkci Vašeho srdce důsledkem ukládání tuku v tepnách. Klíčový je v tomto případě výběr vhodného tuku při vaření a smažení. Vždy preferujte tuk rostlinný před živočišným, pokud si chcete zachovat zdraví sexuální život.
Zdroj: health.com
Autor: Adéla Daher
