Hledáte ideální oblečení na běh? Poradíme vám, jak být stylovou sportovkyní v pohodlí!
K pravidelnému běhání potřebujete vůli a chuť
Nic nesmí bránit v pohybu! Důležité je, aby vás oblečení neškrtilo a nebránilo vám v pohybu. Můžete zvolit funkční prádlo, které díky unikátní technologii materiálu odvádí pot z těla, ale můžete vyběhnout i v obyčejném bavlněném tílku a kraťasech.
Stačí, když je materiál prodyšný, aby mohla vaše pokožka dýchat. Každému vyhovuje něco jiného a nejdůležitější je, abyste se cítili dobře. Zvolit můžete elasťáky, šortky nebo stylovou běžeckou sukýnku s všitými kraťásky. Za slunného počasí nezapomínejte na pokrývku hlavy, jako třeba šátek nebo kšiltovku, slučení brýle a potítka. Boty – alfa a omega běhu Oblečení nemusí být přímo běžecké, u bot však platí opak. Jsou nejdůležitější výbavou běžce, a proto se vyplatí do nich investovat. Dobré boty vám zafixují kotník, čímž zmenší pravděpodobnost zranění. Typy běžeckých bot se liší podle hmotnosti běžce i podle povrchu, po kterém běháte. Pokud běháte po asfaltu, máte výběr daleko jednodušší, než kdybyste sháněli boty do terénu. Nejideálnější je, když si zvolíte prodejnu, ve které jsou schopní vám odborně poradit. Boty je potřeba poctivě vyzkoušet, proto je rozhodně nekupujte na internetu. Vyberte vhodnou podprsenku Pokud máte drobná prsa, nemusíte problematiku správné podprsenky tolik řešit. Jestliže k vám ale byla příroda štědřejší, mohou vás od běhu odradit bolavá prsa. Toho vás ale ušetří správně zvolená podprsenka. Ta musí být funkční, ideálně s větracími průduchy a rozhodně bez kostic. Ramínka nesmí dřít do krku či ramenou, ale neměla by být ani příliš úzká, aby se nezarývala do kůže. Vybrat můžete i model, který vám v létě poslouží zároveň jako top bez trička.
Zdroj obrázků: fotolia.com
