Jak na sychravý podzim: Rituály a aromaterapie pro naši pleť i duši
Léto skončilo ze dne na den a my jsme se ocitli v záplavě deště, tmavé oblohy, brzké tmy a také starostí a povinností přicházejícími s měsícem září. Jak se mění naše nálada, kvalita spánku a v návaznosti na tyto aspekty i kvalita naší pleti?
Co pro sebe můžeme udělat, abychom vypadaly stále svěží a zářivě, jako tomu bylo v létě a hlavně se cítily spokojené samy se sebou?
„Moje psychika je velmi závislá na počasí. Když dlouhodobě prší a nevidím slunce, není mi dobře. Stejně tak dlouhá bílá zima je pro mě lehce depresivní. Potřebuji barvy a hodně světla. Začíná nám podzim. No, naštěstí se nemusíme připravovat na dlouhou polární noc, že?” směje se Tereza Nová, zakladatelka kosmetické značky Florentine, která se věnuje vývoji produktů v péči o pleť během sychravého podzimu.
Čistota pleti je základ
Stále platí to samé, ať je jaro nebo zima. Pleť by měla být každý večer řádně vyčištěná dvoufázovým čištěním. Prvně naneseme čistič na olejové bázi. Můžeme mít svůj oblíbený olejíček nebo tužší čistící balzámy. Na první pohled nudné čištění pleti můžeme propojit s příjemným rituálem. Olejový čistič se velmi dobře roztírá konjakovou houbičkou. Houbičkou můžeme promasírovat celou pleť a díky její jemné struktuře je masáž opravdu velmi příjemná. Konjakovou houbičku namočíte na chvíli do horké vody a když změkne, je připravena k péči o vaši pleť. Tyto houbičky jsou přírodní a biologicky rozložitelné, neobsahují plasty, jsou veganské a vhodné i pro nejcitlivější pokožku. Olejový čistič pleť výborně odlíčí a rozpustí různé nečistoty, které voda vyčistit nezvládne. Poté použijte čistič na bázi vody, který odstraní přebytečnou mastnotu a zbytky nečistot. Může jít o vaši oblíbenou květovou vodu nebo pěnu. Pokud zvolíte květovou vodu, již můžete propojit péči s léčivou aromaterapií.
„Hydroláty si vyrábím buď sama nebo jdu na jistotu k aromaterapeutce Kateřině Kloudové, která v ČR zastupuje japonsko-francouzskou značku Florihana. Za mě jsou hydroláty a esenciální oleje této značky nejkvalitnější produkty na českém trhu. Tohle je jednoduše čistá zkušenost s tím nejlepším," říká Tereza Nová a dále popisuje, jaké hydroláty osobně doporučuje.
Helichrysum zmírňuje napětí v těle
Helichrysum se hodí pro zralou a mastnou pleť. Podporuje kožní mikrocirkulaci, zklidňuje pleť se sklonem k červenání.
„Helichrysum zajímavě voní. Nemusí sedět každé ženě, protože kořeněná vůně trochu připomíná kari. V mých produktech je Helichrysum obsaženo v aromateraputickém hydratačním séru pro zklidnění, uvolnění a rozehnání chmurných nálad před spaním. Jak helichrysum, tak další obsažené esence mají prokazatelný blahodárný vliv na psychiku, ale ta vůně prostě není pro každého. Za mě je to ale jeden z nejlepších hydrolátů," popisuje Tereza.
Růže pro ženy a jejich dcery
Můžete zvolit růži damašskou, stolistou, bílou, všechny však mají jedno společné, jsou to ryze ženské a jemné vůně. Hodí se pro citlivou a suchou pleť. Ale výborná je růže i v těhotenství a šestinedělí. Klidně používejte čistý bio hydrolát i k ovonění prostor, ve kterých trávíte čas s miminkem. Růže zklidňuje a zmírňuje emoční napětí a Tereza s láskou doporučuje růži i jako první hydrolát pro vaši dceru.
Chrpa jako výborný hydrolát na citlivou pleť a unavené oči
Po celém dni u počítačové obrazovky si z něj udělejte obklad na oči. Postará se o citlivou a suchou pokožku se sklonem k zánětům a rozšířeným žilkám.
Levandule má velmi univerzální využití
Levandulový hydrolát je skvělý pro normální, smíšenou a zralou pleť. Použijte po opalování, po holení, osvěžení, uvolnění a navození klidu před spánkem.
Cist potěší zralou pleť
Cist ladanový se hodí pro zralou pleť. Zlepšuje její pružnost a pevnost. Je vhodný také na rozšířené póry.
Neroli, co by exotická svěží vůně pomerančových květů
Neroli působí příznivě proti stresu a zmírňuje nervové napětí. Mějte s sebou malou lahvičku vždy v kabelce.
„Ano, neroli a Bachovy esence - krizovou směs mám vždy po ruce! To jsou pro mě takové must have pro každý den,” doplňuje Tereza. Hydrolát se hodí pro všechny druhy pleti a zklidňuje podrážděnou pokožku.
Zelený čaj s regeneračními účinky
Hydrolát pro všechny druhy pleti s nádhernou jemnou vůní čajových lístků, který podporuje kožní mikrocirkulaci. Má skvělé regenerační účinky.
I následná péče je důležitá
Zapomínat nesmíme ani na tonikum, které může být nahrazeno právě vhodným hydrolátem přímo pro vaši pleť. Připraví ji na další krok a tím bude pořádná výživa, tedy sérum. Sérum je samozřejmě nutné vybírat dle potřeb vaší pleti.
Najít to své může být docela obtížné. Nejlepší je poradit se přímo s dermatologem či u své kosmetičky. Ujasněte si, jakou máte pleť a co vás trápí - pigmentové skvrny, vrásky nebo záněty? Vše má svou příčinu a touto cestou dojdete k tomu, jaké sérum je pro vás nejvhodnější.
„Každo roční období potřebuji jiné sérum, tak jako většina žen. Mám ráda mastnější a výživnější séra. Jako výrobce kosmetiky je i nejraději vyvíjím. Séra jsou takovou mou vášní. Nyní na podzim jsem zvolila lehčí sérum, které funguje jako antistress pro vaši pleť. Je toho teď na mě nějak moc a tohle sérum mi dodá veškerou výživu v popředí s úžasným antioxidantem astaxanthinem. Každá žena si musí zjistit, co její pleť potřebuje zrovna teď. Nikdo netvrdí, že budete mít jedno sérum na celý život. Pleť se hodně mění," doplňuje Tereza nová.
Vůně už by neměla být jen líbivá, ale také léčivá
„Existují vůně, které opravdu dokážou podpořit zdravý spánek nebo dokonce zvednout náladu. A to je nyní v době brzké tmy mnohdy potřeba. Já osobně doporučuji petitgrain, esenciální olej z větviček pomerančovníku a pro děti třeba mandarinku. Podle mě by se dnes již každá kosmetická firma měla zaměřit na aromaterapii. Je úplně zbytečné strkat do produktů umělé vůně, které nám sice voní, ale nepodpoří naši psychiku. Když může být kosmetika i něčím víc než jen ovoněným produktem, proč to takto nedělat běžně?“ zakončuje myšlenku podzimní péče Tereza Nová.
Udělejte si rituál s krémem či sérem. Začněte s face jógou. Nikdy není pozdě a osvojte si alespoň pár jednoduchých cviků. Můžete je samozřejmě najít na YouTube, ale nejlepších výsledků dosáhnete, když se do face jógy pustíte komplexně a pochopíte, které svaly zrovna procvičujete a které je potřeba uvolnit. Pečujte nejenom o svou pleť, ale také o své psychické zdraví. Podzim a zima nám dávají skvělou možnost uzavřít se do sebe a věnovat se více sebepéči.
