Jóga jako cesta k lepšímu životu
Jógu nemůžeme brát pouze jako sport. Po určité době, kdy ji budete praktikovat, si totiž začnete všímat pozitivních změn ve vašem životě, a to nejen na těle, ale i na duši.
Zdroj: Body positive yoga
Do jisté míry lze tedy říci, že jóga je jakýsi přístup k životu, který se díky ní stane velmi příjemným a pohodovým. Cvičení jógy má společně s meditacemi blahodárné účinky na naše tělo i mysl, pomáhá nám se v dnešní uspěchané a předigitalizované době zastavit, ukotvit se a umět si odpočinout – s notnou dávkou laskavosti k svému tělu. Je to perfektní kombinace, kdy jógovou praxi lze chápat i jako rozvoj nastavení vědomí, myšlení, meditaci a vývoj smyslového vnímání – toto vše je následně vyjadřováno ásanami neboli jógovými pozicemi. Jóga a její různé tělesné, dechové a mentální cvičení jsou potom ucelenou, komplexní, léčivou formou pro celou naši bytost. Blížíme se tak díky tomu k velmi známému rčení: „Ve zdravém těle zdravý duch“.
Zdroj: Body positive yoga
Marie Zimáková, lektorka jógy a majitelka pražského studia Body Positive Yoga sídlící na Dlouhé ulici, upřesňuje, že samotné ásany jsou až na třetím místě v žebříčku „důležitosti“. Podle ní by si měl každý vybrat jógu na úrovni, kterou je schopen praktikovat, druhů je hned několik. Na prvním místě v žebříčku jsou vnější vzorce chování Yamas a na druhém pak vnitřní vzorce chování Niyamas. Jedná se o jakýsi soubor chování ke svému okolí, ale i k sobě samému.
Zdroj: Body positive yoga
V Yamas jde hlavně o vzorce nenásilí, pravdomluvnosti, neodcizování (ať už jde o klasickou krádež nebo odcizení například zásluh za práci ostatních), střídmosti (včetně rozvážného výdeje energie) a neulpívání na věcech a osobách. Všechna „pravidla“ se vážou jak k okolí, ve kterém se člověk nachází, tak i k člověku samému.
Zdroj: Body positive yoga
Niyamas pak popisuje vzorce jako například čistota těla i mysli, spokojenost, disciplína a odhodlání, sebepozorování a oddanost vyššímu vědomí.
Pokud se rozhodnete jógu začlenit do vašeho životního stylu, změna k lepšímu je takřka zaručena. Sama Marie Zimáková se po 10 letech kariéry advokátky rozhodla změní životní směr a vybudovala jógové studio. Nabízí individuální a skupinové lekce jógy a meditace, smyslem jsou malé skupiny do 6 osob, založeny na šetrném a laskavém přístupu ke svému tělu. Kurzy jógy absolvovala mimo jiné na Bali a v Řecku. Pořádá také jógové pobyty v tuzemsku i zahraničí.
